Ergenlikte sportif faaliyetler özgüven gelişimini etkiler

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Şükrü Rona ergenlik döneminde kazanılan özgüvenin önemine işaret ederek, bu süreçte yapılan sportif faaliyetlerin özgüvenin kazanılmasında büyük önem taşıdığını söyledi. 

Ergenlik döneminin çocukluk ile yetişkinlik arasında yer alan bir süreç olduğu anımsatan Rona, “Bu dönem, fiziksel, duygusal ve sosyal değişikliklerin yoğun yaşandığı ve insan hayatının en hızlı değişimlerinin olduğu, geleceğimize yön veren bir geçiş dönemidir” bilgisini paylaştı. 

Rona, bu dönemde kazanılan özgüvenin sadece fiziksel alanda değil, kişilerin yaşamının genelini kapsayan bir şekilde, kendilerine olan inancını ve hayatta başarılı olma potansiyellerini etkilediğini de dile getirdi.  

Sportif etkinliklerin özgüven kazanımında önemli bir güçlendirici olduğunu vurgulayan Rona, aktif yaşam tarzının fiziksel olarak daha sağlıklı ve güçlü olmayı, sosyal becerileri geliştirmeyi desteklediğini de aktardı. 

Rona, antrenman ve yarışmaların hedeflere ulaşma, sınırlarını zorlama, stres yönetimi, rekabet, zorluklarla başa çıkma ve hedeflere odaklanma yeteneklerini olumlu yönde etkilediğini söyleyerek, örneğin spor yaparken karşılaşılan zorlukların vazgeçmek yerine mücadele etmeyi öğrettiğini ya da bir takımın bir parçası olmanın işbirliği yapmayı, liderlik becerilerini geliştirmeyi ve empati kurmayı öğrettiğini belirtti. 

Sportif faaliyetlerin özgüven kazanımı yanı sıra sosyal anlamda da kazanımlar sağladığına dikkat çeken Rona, “ergenlerin çalışmalar kapsamında olumlu arkadaşlık bağları kurmaları kolaylaşır” ifadesini kullandı. 

Rona, sportif faaliyetlerin bedensel, zihinsel ve sosyal açıdan sağladığı kazançlarla, ergenlik dönemindeki bireylerin kendilerine olan inançlarını güçlendirirken, sportif deneyimlerin de ergenlik dönemindeki bireylerin özgüvenlerini artırarak gelecekteki başarılarına zemin hazırladığının altını çizdi.