Sosyal İzolasyon Sürecinde Rekreasyonun Önemi

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Rekreasyon Program Sorumlusu Yrd. Doç. Dr. Ali Selman Özdemir, COVID-19 salgını nedeniyle kendi kendimize zaman geçirmenin, bu zamandan keyif alabilmenin ya da bir hobi sahibi olmanın öneminin ortaya çıktığını belirterek, “Yetkililerin evde kalınması yönünde yaptığı çağrıları göz ardı ederek kendilerinin ve başka insanların hayatlarını tehlikeye atmak pahasına keyfi olarak dışarı çıkan insanların bu davranışları, boş zaman değerlendirme kültürümüz ve bu konudaki eğitim eksikliğimizi göstermiştir.” dedi.

Bu süreci, kendimize ve sevdiklerimize zaman ayırmak için iyi bir fırsat olarak değerlendirebileceğimize dikkat çeken Özdemir, boş zamanlarımızda katıldığımız fiziksel, sosyal, kültürel, sanatsal, sportif, sağlık ya da eğitimle ilgili aktivitelerin genel olarak rekreasyon olarak tanımlandığını ve rekreasyonun bu süreçte çok önemli olduğunu açıkladı.

Yrd. Doç. Dr. Özdemir, rekreasyonun gündelik boş zaman değerlendirme alışkanlıklarına kıyasla organizasyon gerektiren, sosyal sonuçlar barındıran, genellikle daha organize aktiviteler olduğunu söyleyerek, “Bu sayede dinlenir, eğlenir ve gelişimimize katkı sağlarız” dedi.

Bu süreçte yapılabilecek birçok etkinlik olduğunu kaydeden Özdemir, “Okuyamadığımız kitapları okuyabilir, merak ettiğimiz konularla ilgili internetten araştırma yapabilir, kelime, hafıza, mantık, ve zeka oyunları oynayabilir, yoga ve meditasyon yaparak iç dünyamıza dönebilir, egzersiz programlarını takip edilebilir, yeni bir hobi edinebilir, farklı kültürlerden yeni yemekler yapmayı deneyebilir, zanaat formunda el işleri ile ilgilenebilir veya el becerilerimizi geliştirebilir, bir enstrüman çalmayı öğrenmeye başlayabilir, yazabilir, resim yapabilir, sertifikalı online eğitimler alarak kendimizi eksik gördüğümüz alanlarda geliştirebiliriz.” şeklinde konuştu.

Özdemir, özellikle bu süreçte, bedenimiz kadar ruh sağlığımızı korumanın da önemli olduğunu dile getirerek, “Hekimlerin ve uzmanların sürekli olarak bağışıklığımızı güçlü tutmamız gerektiği yönündeki uyarı ve tavsiyeleri, doğru ve dengeli beslenme ve yeterli uyku kadar, moral, motivasyon, zihinsel anlamda rahatlama ve yenilenme ile de ilgilidir.” dedi.